Как просыпаться по утрам легко и с удовольствием?

К сожалению, все в мире заточено под «жаворонков», и «совам» приходится трудно. Если вы считаете подъем к первой паре настоящей пыткой, наши советы вам точно пригодятся!

Старайтесь, чтобы пробуждение происходило естественным образом. Как этого добиться? Ложитесь спать в одно и то же время! Да, сначала будет сложно, но вы оцените результат! Только представьте себе, как здорово просыпаться еще до звонка будильника.

Откажитесь от поздних ужинов. Перегруженный организм не сможет полноценно отдохнуть. А это верный путь к вялому и разбитому состоянию!

Спите с открытым окном. Оптимальная температура в помещении: +18°C. Если это для вас прохладно - возьмите одеяло потеплее.

Делайте зарядку по утрам. Да, банальность. Но работает же! Всего 10 минут физических упражнений - и вы почувствуете прилив энергии.

Приучите себя к контрастному душу. Лучшего способа быстро проснуться еще не придумано.

Что же делать, если это все не помогает? Стоит задуматься - а может быть вам просто не хочется идти на учебу? Не нравится специальность, которую вы выбрали? Даже если это так, никакой катастрофы тут нет. Послушайте себя и решите, чем бы вам действительно хотелось заниматься. Возможно, имеет смысл перевестись на другой факультет… или даже начать бизнес заказав написание дипломной работы MBA у Кота Учёного. Главное - быть внимательными к себе! Попробуйте - и перемены к лучшему не заставят себя ждать.

Если же ваш вуз вас полностью устраивает, но нагрузка слишком велика и долги по учебе копятся, как снежный ком - обращайтесь к нам! «Кот Ученый» всегда готов прийти на помощь студентам.