Выполняемые работы:

Какие продукты помогают улучшить память?

Вы рассеяны, не можете сосредоточиться? Ругаете себя за плохие оценки? Может быть дело не в лени, а в том, что вы просто неправильно питаетесь. И ситуацию может изменить добавление в рацион некоторых продуктов.

Каких именно? Конспектируйте!

  1. Кокосовое масло. Оно богато жирными кислотами, улучшающими память и стимулирующими работу мозга.
  2. Голубика. Эта ягода содержит флавоноиды антоцианы - вещества с мудреным названием, которые эффективно борются со стрессом.
  3. Грецкие орехи. Омега-3, витамин Е, медь, марганец и клетчатка… Перечень полезных компонентов можно продолжать очень долго. Доказано, что регулярное употребление этого продукта помогает бороться с эмоциональным выгоранием.
  4. Льняное масло. Богато Омега-3 растительного происхождения. Его хорошо добавлять, например, в овсяную кашу.
  5. Темный шоколад. Он содержит флавоноиды, которые способствуют приливу крови к мозгу - он получает кислород и питательные вещества.
  6. Куриные яйца. Этот привычный многим продукт - кладезь витаминов B6, B12, фолиевой кислоты, а также холина (напрямую влияющего на качество памяти!).
  7. Зеленый чай. Стимулирует работу мозга, препятствует развитию болезней Паркинсона и Альцгеймера.
  8. Куркума. Это специя - натуральный антидепрессант, а спокойствие ума, как известно - залог крепкой памяти.
  9. Орегано. Способствует концентрации внимания, кроме того обладает антиоксидантным эффектом и противовоспалительными свойствами.
  10. Укроп. Останавливает окислительные процессы в сосудах головного мозга и позволяет легче запоминать новую информацию.

Конечно, список можно дополнить. Но регулярное употребление даже этих продуктов, безусловно, благотворно скажется на вашей памяти и общем самочувствии!



Без предоплаты
Сопровождение работы до защиты
Возможность ознакомиться с работой перед оплатой в офисе
Все работы проверяются на оригинальность
Вы получите грамотную работу в установленные сроки.
Юридические гарантии
(только для дипломов и диссертаций)
Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Ваше имя *
Контактный телефон *
Время звонка
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Предмет (кафедра)"
Заполните поле "Тема работы"
Заполните поле "Срок исполнения"
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Заполните поле "Email"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Предмет (кафедра) *
Тема работы *
Вид работы
Срок исполнения
Ваше имя *
Телефон (с кодом)
Email *
Прикрепить файл
Суммарный размер файлов не более 25МБ
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Предмет (кафедра)"
Заполните поле "Тема работы"
Заполните поле "Срок исполнения"
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Заполните поле "Email"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Предмет (кафедра)
Тема работы
Вид работы
Ваше имя
Email *
Комментарий
Прикрепить файл
Суммарный размер файлов не более 25МБ
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные...
Подробнее
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные с помощью файлов cookie, журналов истории доступа и web-счетчиков. Согласно Федеральному закону «О персональных данных» мы обязаны сообщить вам об этом. Продолжая работу с ресурсом, вы выражаете согласие на обработку ваших данных. Более подробная информация размещена в разделе «Политика конфиденциальности»