Выполняемые работы:

Как бороться с бессонницей?

Студенческая жизнь - интересная и насыщенная. Но легкой ее не назовешь! Поводов поволноваться хватает даже во время семестра, не говоря уж о Великой и Ужасной Сессии. Из-за всех этих тревог многие особо впечатлительные учащиеся теряют сон. Как же бороться с бессонницей? Рассказываем!

  1. Старайтесь соблюдать режим - вставать и ложиться в одно и то же время. Обычно на то, чтобы привыкнуть к новому графику, требуется пара недель. Так что запаситесь терпением!;
  2. Делайте зарядку. Но не прямо перед сном, а за несколько часов до него. Это будет способствовать естественному утомлению;
  3. Правильно питайтесь. Ни в коем случае не следует наедаться на ночь глядя. Если мучает голод - выпейте кефир, съешьте йогурт или какой-нибудь несладкий фрукт;
  4. Прибегните к помощи специальных приложений. Благо их сейчас очень много. Самые популярные - Sleep Cycle, SleepBot, Noisli;
  5. Откажитесь от кофе во второй половине дня. Зачем вам лишний раз будоражить свою нервную систему? Лучше выпейте травяной чай с медом;
  6. Старайтесь не спать днем. Даже если пары закончились совсем рано, а вы чувствуете жуткую усталость! Иначе ночью погрузиться в объятия Морфея будет значительно труднее;
  7. Спите в полной темноте. Повесьте в комнате светонепроницаемые шторы, если же это невозможно - купите специальную маску для сна;
  8. Используйте беруши. Да, поначалу в них может быть непривычно, но это быстро проходит. Зато вы сможете наслаждаться тишиной.

Надеемся, наши советы вам помогут, и желаем сладких снов (конечно же - не на парах!).



Без предоплаты
Сопровождение работы до защиты
Возможность ознакомиться с работой перед оплатой в офисе
Все работы проверяются на оригинальность
Вы получите грамотную работу в установленные сроки.
Юридические гарантии
(только для дипломов и диссертаций)
Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Ваше имя *
Контактный телефон *
Время звонка
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Предмет (кафедра)"
Заполните поле "Тема работы"
Заполните поле "Срок исполнения"
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Заполните поле "Email"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Предмет (кафедра) *
Тема работы *
Вид работы
Срок исполнения
Ваше имя *
Телефон (с кодом)
Email *
Прикрепить файл
Суммарный размер файлов не более 25МБ
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Предмет (кафедра)"
Заполните поле "Тема работы"
Заполните поле "Срок исполнения"
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Заполните поле "Email"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Предмет (кафедра)
Тема работы
Вид работы
Ваше имя
Email *
Комментарий
Прикрепить файл
Суммарный размер файлов не более 25МБ
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные...
Подробнее
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные с помощью файлов cookie, журналов истории доступа и web-счетчиков. Согласно Федеральному закону «О персональных данных» мы обязаны сообщить вам об этом. Продолжая работу с ресурсом, вы выражаете согласие на обработку ваших данных. Более подробная информация размещена в разделе «Политика конфиденциальности»