Выполняемые работы
Кот учёный
Россия
Москва
Москва, ул. Красноармейская, д.23
+7 (495) 769-47-87
kot-ucheniy@mail.ru

Упражнение, которое научит вас быть максимально внимательным

16.07.2018

Летом наконец-то появляется возможность передохнуть: долги закрыты, экзамены сданы, дипломы защищены. Но свободные минуты не хочется тратить впустую, ведь за это время можно научиться чему-то полезному. Но чем заняться, если рисовать не хочется, а петь не получается? Сейчас расскажем!

Это упражнение сродни медитации. Всего 10 минут в день - и в следующем учебном году вы будете блистать навыком концентрации и управления вниманием. Ведь от того, как легко и быстро вы способны сосредоточиться, зависят практически все аспекты жизни.

Итак, что нужно делать?

  • Включите таймер на 10 минут.
  • Сядьте на стул, выпрямитесь, расправьте плечи.
  • Дышите.

Это все. Суть упражнения в том, что все 10 минут вам нужно обращать внимание исключительно на физические ощущения от дыхания. Поначалу вы будете отвлекаться на все, что происходит вокруг, затем на свои мысли и эмоции. Постарайтесь не замечать их, очистите голову от раздумий, чувствуйте только вдох и выдох.

Вы поймете, что научились управлять своим вниманием, когда сможете беспрепятственно отключаться от всего и слышать только свое дыхание. И кстати, современные исследователи утверждают, что это упражнение улучшит ваш сон, снизит уровень напряженности и сделает психику более гибкой.


Сопровождение работы до защиты
Все работы проверяются на оригинальность
Вы получите грамотную работу в установленные сроки
Юридические гарантии
(только для дипломов и диссертаций)
Сопровождение работы до защиты
Все работы проверяются на оригинальность
Вы получите грамотную работу в установленные сроки
Юридические гарантии (только для дипломов и диссертаций)

Отзывы о нашей работе

Все выполнено на отличном уровне, работа была сделала в срок! Я очень довольна, сама бы я точно не успела. Буду рекомендовать вас знакомым и друзьям. Спасибо вам!

Срочно надо было написать курсовую, я никак не успевала. Спасибо вам за помощь и быстрые сроки) если бы не вы, до сессии не допустили бы

Выполнение домашних работ(+презентации);

  • Поиск билетов (любые предметы);
  • Написание контрольных, рефератов, курсовых, дипломных работ;
  • Отчёты, дневники практики.

Разумные цены, отличные результаты!

Отличная диссертация, всё в срок. Спасибо, буду рекомендовать вас друзьям и знакомым

Не так давно, в институте, дали задание, написать реферат. Но вспомнила я об этом, за несколько дней до сдачи. Слава богу, Кот пришел на помощь. Всё было точно выполнено и в сроки сдано! Оценка Отлично — получена!

Из-за не хватки времени решила заказать магистерскую диссертацию. Хочу сказать, что не каких претензий по работе у меня не возникло. Конечно были некоторые поправки, но это не существенно, главное что исправили все бесплатно!

Качественно написанный реферат, и что важно, работа выполнена в оговоренный срок. Очень выручили!

На данный момент сдаю сессию, с двумя маленькими детьми,не успевала абсолютно писать рефераты, обратилась в Ученый кот, за очень короткие сроки они выполнили мне все,что нужно было, и самое главное, по разумным ценам!!! И все рефераты Я Сдала в Срок)))

Отличная работа! Рекомендую!

Оперативно! Буду рекомендовать друзьям и близким!

Спасибо, ваша заявка отправлена!
Для более оперативного ответа рекомендуем связаться с нами в мессенджере:
Telegram Whatsapp
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Ваше имя *
Контактный телефон *
Время звонка
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Спасибо, ваша заявка отправлена!
Для более оперативного ответа рекомендуем связаться с нами в мессенджере:
Telegram Whatsapp
Заполните поле "Предмет (кафедра)"
Заполните поле "Тема работы"
Заполните поле "Срок исполнения"
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Заполните поле "Email"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Предмет (кафедра) *
Тема работы *
Вид работы
Срок исполнения
Ваше имя *
Телефон (с кодом)
Email *
Прикрепить файл
Суммарный размер файлов не более 25МБ
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Спасибо, ваша заявка отправлена!
Для более оперативного ответа рекомендуем связаться с нами в мессенджере:
Telegram Whatsapp
Заполните поле "Предмет (кафедра)"
Заполните поле "Тема работы"
Заполните поле "Срок исполнения"
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Заполните поле "Email"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Предмет (кафедра)
Тема работы
Вид работы
Ваше имя
Email *
Комментарий
Прикрепить файл
Суммарный размер файлов не более 25МБ
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные...
Подробнее
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные с помощью файлов cookie, журналов истории доступа и web-счетчиков. Согласно Федеральному закону «О персональных данных» мы обязаны сообщить вам об этом. Продолжая работу с ресурсом, вы выражаете согласие на обработку ваших данных. Более подробная информация размещена в разделе «Политика конфиденциальности»