Почему не хватает энергии и как с этим бороться?

Чувствуете апатию и опустошенность? Сил нет ни на что - даже на учебу?

Изменить ситуацию можно, нужно только очень сильно захотеть.

Вот 7 рецептов от «Кота Ученого»:

Завтракайте правильно. Овсянка, вареные яйца с овощами - такая пища подарит вам заряд бодрости на весь день;
Занимайтесь спортом каждый день. Хотя бы понемногу! Это позволит сохранять мышцы в тонусе, а ум сделает светлым;
Не пейте слишком много кофе. 1-2 чашки в день - это норма. Больше уже не стоит. После 3-ей чашки кофеин просто перестанет работать, а на вас навалится усталость;
Ограничьте употребление сладкого (шоколада, конфет и т.д). Оно провоцируют быстрое повышение уровня энергии, которое резко сменяется кризисом. Лучше налегайте на орехи и сухофрукты;
Добавьте в свой рацион продукты, содержащие магний. Им богат шпинат, рыба, цельнозерновые, бобы;
Спите по 7-9 часов. Если для вас это невозможно, попробуйте устраивать тихий час днем: на 10-20 минут;
Не поддавайтесь стрессу. Любые переживания «съедают» очень много энергии!

Мы желаем вам бодрости и сил на пути к знаниям. А если возникнут какие-то проблемы, помните, мы всегда рядом и готовы помочь в написании курсовых, дипломных, магистерски х и других работ!

Следующая статья Предыдущая статья

Магистерская диссертация

от 20000₽

Отзывы о нашей работе

Все выполнено на отличном уровне, работа была сделала в срок! Я очень довольна, сама бы я точно не успела. Буду рекомендовать вас знакомым и друзьям. Спасибо вам!

Срочно надо было написать курсовую, я никак не успевала. Спасибо вам за помощь и быстрые сроки) если бы не вы, до сессии не допустили бы

Выполнение домашних работ(+презентации);

Поиск билетов (любые предметы);
Написание контрольных, рефератов, курсовых, дипломных работ;
Отчёты, дневники практики.

Разумные цены, отличные результаты!

Отличная диссертация, всё в срок. Спасибо, буду рекомендовать вас друзьям и знакомым

Не так давно, в институте, дали задание, написать реферат. Но вспомнила я об этом, за несколько дней до сдачи. Слава богу, Кот пришел на помощь. Всё было точно выполнено и в сроки сдано! Оценка Отлично — получена!

Из-за не хватки времени решила заказать магистерскую диссертацию. Хочу сказать, что не каких претензий по работе у меня не возникло. Конечно были некоторые поправки, но это не существенно, главное что исправили все бесплатно!

Качественно написанный реферат, и что важно, работа выполнена в оговоренный срок. Очень выручили!

На данный момент сдаю сессию, с двумя маленькими детьми,не успевала абсолютно писать рефераты, обратилась в Ученый кот, за очень короткие сроки они выполнили мне все,что нужно было, и самое главное, по разумным ценам!!! И все рефераты Я Сдала в Срок)))

Отличная работа! Рекомендую!

Оперативно! Буду рекомендовать друзьям и близким!