Выполняемые работы
Мы в соцсетях:

10 практических советов, как научиться расслаблять тело и мысли

Сессия никогда не приходит одна: она всегда берет с собой стресс. А впереди еще несколько лет учебы, диплом, может, магистерская диссертация или даже кандидатская. Важно уметь работать со своим телом и своими мыслями. Как научиться справляться с напряжением и плохими эмоциями? Есть несколько несложных техник.

  • Контроль эмоций. Важно научиться не зацикливаться на пустяках. Просто поймите, что все люди разные, никто не мыслит одинаково. Этого будет достаточно, чтобы в очередном споре принять то, что у человека может быть другое мнение.
  • Дыхательная гимнастика. Все очень просто - глубокое и медленное дыхание насыщает организм кислородом, который выводит токсины.
  • Сон. Крепкий сон способствует мышечному расслаблению и дает мозгу отдохнуть от информационной нагрузки.
  • Спорт. Если полностью выложиться в тренажерном зале или на стадионе, вы избавитесь от психического напряжения и мышечных зажимов.
  • Медитация. Просто удобно сядьте, закройте глаза и сконцентрируйтесь на чем-то приятном.
  • Музыка. Спокойная музыка обладает чудодейственным расслабляющим эффектом.
  • Питание. Ешьте больше свежих овощей и фруктов, орехи, мед. Эти продукты благотворно влияют на нервную систему и повышают стрессоустойчивость.
  • Прогулки. Длительные пешие прогулки улучшают настроение и повышают уровень витамина D в организме.
  • Ванна. Принять горячую ванну с душистой пеной - всегда хорошая идея!
  • Улыбка. Доказано, что улыбка способна повысить настроение. Когда вы улыбаетесь, мозг думает, что вы счастливы, и начинает вырабатывать эндорфины. Это очень простой способ избавиться от стресса.


Сопровождение работы до защиты
Все работы проверяются на оригинальность
Вы получите грамотную работу в установленные сроки
Юридические гарантии
(только для дипломов и диссертаций)
Сопровождение работы до защиты
Все работы проверяются на оригинальность
Вы получите грамотную работу в установленные сроки
Юридические гарантии (только для дипломов и диссертаций)

Отзывы о нашей работе

Алена Тюрина

Все выполнено на отличном уровне, работа была сделала в срок! Я очень довольна, сама бы я точно не успела. Буду рекомендовать вас знакомым и друзьям. Спасибо вам!

Alina Ivanova

Срочно надо было написать курсовую, я никак не успевала. Спасибо вам за помощь и быстрые сроки) если бы не вы, до сессии не допустили бы

Марина Коновалова

Выполнение домашних работ(+презентации);

  • Поиск билетов (любые предметы);
  • Написание контрольных, рефератов, курсовых, дипломных работ;
  • Отчёты, дневники практики.

Разумные цены, отличные результаты!

Татьяна Косова

Отличная диссертация, всё в срок. Спасибо, буду рекомендовать вас друзьям и знакомым

Яна Романченко

Не так давно, в институте, дали задание, написать реферат. Но вспомнила я об этом, за несколько дней до сдачи. Слава богу, Кот пришел на помощь. Всё было точно выполнено и в сроки сдано! Оценка Отлично — получена!

Елена Монахова

Из-за не хватки времени решила заказать магистерскую диссертацию. Хочу сказать, что не каких претензий по работе у меня не возникло. Конечно были некоторые поправки, но это не существенно, главное что исправили все бесплатно!

Милена Троянская

Качественно написанный реферат, и что важно, работа выполнена в оговоренный срок. Очень выручили!

Лилия Хуснетдинова

На данный момент сдаю сессию, с двумя маленькими детьми,не успевала абсолютно писать рефераты, обратилась в Ученый кот, за очень короткие сроки они выполнили мне все,что нужно было, и самое главное, по разумным ценам!!! И все рефераты Я Сдала в Срок)))

Наталия Сахарова

Отличная работа! Рекомендую!

Эльвира Латыпова

Оперативно! Буду рекомендовать друзьям и близким!

Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Ваше имя *
Контактный телефон *
Время звонка
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Предмет (кафедра)"
Заполните поле "Тема работы"
Заполните поле "Срок исполнения"
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Заполните поле "Email"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Предмет (кафедра) *
Тема работы *
Вид работы
Срок исполнения
Ваше имя *
Телефон (с кодом)
Email *
Прикрепить файл
Суммарный размер файлов не более 25МБ
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Предмет (кафедра)"
Заполните поле "Тема работы"
Заполните поле "Срок исполнения"
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Заполните поле "Email"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Предмет (кафедра)
Тема работы
Вид работы
Ваше имя
Email *
Комментарий
Прикрепить файл
Суммарный размер файлов не более 25МБ
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные...
Подробнее
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные с помощью файлов cookie, журналов истории доступа и web-счетчиков. Согласно Федеральному закону «О персональных данных» мы обязаны сообщить вам об этом. Продолжая работу с ресурсом, вы выражаете согласие на обработку ваших данных. Более подробная информация размещена в разделе «Политика конфиденциальности»