Выполняемые работы
Мы в соцсетях:

Студент и еда: 5 важных советов для правильного питания

04.11.2016

Сбалансированное питание - важнейшая составляющая хорошего здоровья и самочувствия. По иронии судьбы в студенческие годы, в период высоких нагрузок, когда так просто испортить здоровье, правильное питание не является приоритетом.

Ученые университета Лидса разработали вот эти правила, придерживаясь которых, студенты смогут избежать массы неприятных побочных эффектов - от повышенной утомляемости до ожирения.

  1. Избегайте фастфуда. Это настоящая калорийная бомба из жиров и сахара, не изобилующая питательными веществами! Здесь экономия времени и денег способна обернуться целым букетом проблем - от лишнего веса до проблем с сердцем и нервной системой.
  2. Пейте больше воды. Даже если вы где-то и слышали по полтора литра дневной нормы, вряд ли вспоминаете об этом в ежедневной гонке. Помните, что никакая газировка, никакие чаи и кофе не заменят вашему организму простой воды - ценнейшего ресурса для всех систем! Если вы часто ощущаете усталость и упадок сил, вполне возможно, что вам просто не хватает жидкости.
  3. Ешьте фрукты каждый день. Любой фрукт - это гораздо более хорошая идея для перекуса, чем булочка или шоколадка. Калий и витамин В6, содержащиеся в бананах, нужны для исправного функционирования нервной системы, особенно в периоды стресса. Клетчатка и витамин С из яблок хороши для кишечника, а антиоксиданты, полученные из лесных ягод - подспорье для иммунитета.
  4. Обязательно завтракайте. Завтрак - это главный из приемов пищи, который разгоняет обменные процессы и заряжает вас энергией на день. На завтрак лучше предпочесть цельнозерновые продукты, которые поспособствуют выработке серотонина.
  5. "Заряжайтесь" магнием. Недостаток этого важного микроэлемента приводит к головным болям и перманентной усталости. Поэтому налегайте на шпинат, сырые тыквенные семечки, фасоль и миндаль.
Думайте о своем питании - и будьте здоровы!

Сопровождение работы до защиты
Все работы проверяются на оригинальность
Вы получите грамотную работу в установленные сроки
Юридические гарантии
(только для дипломов и диссертаций)
Сопровождение работы до защиты
Все работы проверяются на оригинальность
Вы получите грамотную работу в установленные сроки
Юридические гарантии (только для дипломов и диссертаций)

Отзывы о нашей работе

Алена Тюрина

Все выполнено на отличном уровне, работа была сделала в срок! Я очень довольна, сама бы я точно не успела. Буду рекомендовать вас знакомым и друзьям. Спасибо вам!

Alina Ivanova

Срочно надо было написать курсовую, я никак не успевала. Спасибо вам за помощь и быстрые сроки) если бы не вы, до сессии не допустили бы

Марина Коновалова

Выполнение домашних работ(+презентации);

  • Поиск билетов (любые предметы);
  • Написание контрольных, рефератов, курсовых, дипломных работ;
  • Отчёты, дневники практики.

Разумные цены, отличные результаты!

Татьяна Косова

Отличная диссертация, всё в срок. Спасибо, буду рекомендовать вас друзьям и знакомым

Яна Романченко

Не так давно, в институте, дали задание, написать реферат. Но вспомнила я об этом, за несколько дней до сдачи. Слава богу, Кот пришел на помощь. Всё было точно выполнено и в сроки сдано! Оценка Отлично — получена!

Елена Монахова

Из-за не хватки времени решила заказать магистерскую диссертацию. Хочу сказать, что не каких претензий по работе у меня не возникло. Конечно были некоторые поправки, но это не существенно, главное что исправили все бесплатно!

Милена Троянская

Качественно написанный реферат, и что важно, работа выполнена в оговоренный срок. Очень выручили!

Лилия Хуснетдинова

На данный момент сдаю сессию, с двумя маленькими детьми,не успевала абсолютно писать рефераты, обратилась в Ученый кот, за очень короткие сроки они выполнили мне все,что нужно было, и самое главное, по разумным ценам!!! И все рефераты Я Сдала в Срок)))

Наталия Сахарова

Отличная работа! Рекомендую!

Эльвира Латыпова

Оперативно! Буду рекомендовать друзьям и близким!

Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Ваше имя *
Контактный телефон *
Время звонка
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Предмет (кафедра)"
Заполните поле "Тема работы"
Заполните поле "Срок исполнения"
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Заполните поле "Email"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Предмет (кафедра) *
Тема работы *
Вид работы
Срок исполнения
Ваше имя *
Телефон (с кодом)
Email *
Прикрепить файл
Суммарный размер файлов не более 25МБ
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Предмет (кафедра)"
Заполните поле "Тема работы"
Заполните поле "Срок исполнения"
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Заполните поле "Email"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Предмет (кафедра)
Тема работы
Вид работы
Ваше имя
Email *
Комментарий
Прикрепить файл
Суммарный размер файлов не более 25МБ
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные...
Подробнее
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные с помощью файлов cookie, журналов истории доступа и web-счетчиков. Согласно Федеральному закону «О персональных данных» мы обязаны сообщить вам об этом. Продолжая работу с ресурсом, вы выражаете согласие на обработку ваших данных. Более подробная информация размещена в разделе «Политика конфиденциальности»