Выполняемые работы:

Как восстановиться после праздников?

02.01.2018

Новогодние каникулы для многих становятся стрессом - непривычное питание, многочисленные вечеринки, бессонные ночи… Рассказываем, как снова войти в рабочий/учебный ритм, если все, что вы чувствуете - непомерная усталость.

  1. Постарайтесь скорректировать режим сна. Спать нужно не меньше 7-8 часов, ложиться же стоит в период с 22.00 до 23.00.
  2. Ешьте полезную пищу. Сложные углеводы, овощи, фрукты, молочные продукты - все это должно быть в вашем рационе, чтобы мозговая активность была стабильно высокой.
  3. Пейте побольше воды. Не менее 1,5 литров в день! Вода выводит из организма шлаки и токсины, поэтому самочувствие улучшается, а работоспособность повышается.
  4. Занимайтесь спортом. Даже десятиминутная разминка с утра благотворно скажется на вашем состоянии здоровья и расположении духа! К тому же физическая активность способствует выбросу в кровь гормона счастья - эндорфина.
  5. Радуйте себя. Если настроение на нуле и делать ничего не хочется - отвлекитесь хотя бы на час от всех забот и займитесь тем, что доставляет удовольствие именно вам! Примите теплую ванну, посмотрите любимый сериал, погуляйте на улице, пообщайтесь с друзьями.

Следуя этим нехитрым рекомендациям, вы и сами не заметите, как будни перестанут казаться вам такими уж серыми и унылыми!


Без предоплаты
Сопровождение работы до защиты
Возможность ознакомиться с работой перед оплатой в офисе
Все работы проверяются на оригинальность
Вы получите грамотную работу в установленные сроки.
Юридические гарантии
(только для дипломов и диссертаций)
Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Ваше имя *
Контактный телефон *
Время звонка
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Предмет (кафедра)"
Заполните поле "Тема работы"
Заполните поле "Срок исполнения"
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Заполните поле "Email"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Предмет (кафедра) *
Тема работы *
Вид работы
Срок исполнения
Ваше имя *
Телефон (с кодом)
Email *
Прикрепить файл
Суммарный размер файлов не более 25МБ
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Спасибо, форма отправлена!
Заполните поле "Предмет (кафедра)"
Заполните поле "Тема работы"
Заполните поле "Срок исполнения"
Заполните поле "Ваше имя"
Заполните поле "Телефон"
Заполните поле "Email"
Необходимо согласиться с условиями «Пользовательского соглашения»
Предмет (кафедра)
Тема работы
Вид работы
Ваше имя
Email *
Комментарий
Прикрепить файл
Суммарный размер файлов не более 25МБ
Отправляя данные, вы соглашаетесь с условиями «Пользовательского соглашения»
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные...
Подробнее
Чтобы сделать сайт еще удобнее, мы анализируем пользовательский опыт - собираем данные с помощью файлов cookie, журналов истории доступа и web-счетчиков. Согласно Федеральному закону «О персональных данных» мы обязаны сообщить вам об этом. Продолжая работу с ресурсом, вы выражаете согласие на обработку ваших данных. Более подробная информация размещена в разделе «Политика конфиденциальности»